Geht ihr ins Fitnesscenter?

[CiTyMonk]

weiß den da wer was????


und ja, ich hät noch ein Proplem also 100% dünn bin ich leider nicht, eher so ein mittelding, glaub schon eher normal..

stell gleich en Foto von mir rein, vieleicht könnte mir dan wer sagen ob ich zuerst abnehmen sollte und dan mitn training beginnen sollte, weil oben in dem link ist ja gestanden man sollte zuerst die fettschicht abbauen oder sowas ähnliches

Das hab ich doch bereits geschrieben. Du trainierst einen Tag so gut du kannst und am nächsten Tag ruhst du dich aus. Manche ruhen sich sogar 2 Tage aus. Man sollte nie die gleiche Muskelgruppe 2 Tage hintereinander trainieren. Und wenn du nicht übermäßig fett bist, dann würde ich einfach wieter trainieren. Wenn du dabei noch ein kleinwenig auf deine Ernährung achtest, wird das mit dem Gewicht von ganz alleine. Wenn du dünn bist sieht man halt die Muskeln besser. Also ich würde nicht erst abnehmen und dann trainieren.