Der was freut euch gerade total Thread

[Three Sixty]

Aber der Grundgedanke bleibt "3st" :smt112

[XBU Power Hansen]

Aber der Grundgedanke bleibt "3st" :smt112

Ja von mir aus nennt das 3st! Müsst euch das Ding ja nicht kaufen. Und jetzt zurück zu den Freuden des Alltags.

[Three Sixty]

mich freut das ich gerade vom Training komme und mich gut fühle! die Muschkele mache sisch bemerkbar! Heut Abend-Morgen Früh ist Muschkelkater angesagt!
wayne! muss alles "ausdefiniert" sein

[Schlüppies :3 |24/7|]

mich freut das ich gerade vom Training komme und mich gut fühle! die Muschkele mache sisch bemerkbar! Heut Abend-Morgen Früh ist Muschkelkater angesagt!
wayne! muss alles "ausdefiniert" sein

gibt es nicht einige neue Studien, die sagen dass man den Kater verhindern soll...?

[XBU Razor]

Nein, nur, wenn du nen kater hast sollst du nicht trainieren...

[Schlüppies :3 |24/7|]

aso THX, les ich auch gerade...

aber man soll ihn wohl trotzdem umgehen, wenns geht...
die zellen altern wohl schneller...

hmm, das werde ich mir mal alles genauer durchlesen - bevor ich anfange zu trainieren will ich versuchen so viele Fehler wie möglich auszuschliessen...

[XBU Razor]

aso THX, les ich auch gerade...

aber man soll ihn wohl trotzdem umgehen, wenns geht...
die zellen altern wohl schneller...

hmm, das werde ich mir mal alles genauer durchlesen - bevor ich anfange zu trainieren will ich versuchen so viele Fehler wie möglich auszuschliessen...

Den besten Tipp den ich dir geben kann ist, achte auf deine Ernährung. Es hilft das beste Training nichts wenn du deinem Körper nicht das zuführst was er braucht. Ich kenne genügend Leute die nach dem Training ins McD fahren oder nen Kuchen essen. Oder auch schön Cola und Mountain Dew zuhause haben. Ich achtee sehr darauf Eiweißhaltig zu essen. Zum Glück hat der Netto um die Ecke körnigen Frischkäse in 3 Geschmacksrichtungen, sonst würde ich sterben. Fisch gibts auch einmal die Woche, dazu weisses Fleisch, Reis und Nudeln. Und jeden Tag nen Eiweißshake, da ich meinen Eiweißhaushalt nicht jeden Tag zu 100% über die Nahrung decken kann...