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[XBU TenZeroNine]

Ich mach' täglich meine 90 Minuten Runde durch'n Wald (alle paar Tage auch 2-3x mehr) und alle 3 Tage wird schweres Eisen bewegt, da meine Muskeln ansonsten mit der Regeneration nicht nachkommen. Najo und nach 8h Arbeit + Workout sollten im Idealfall auch noch 8h Schlaf dabei rausspringen, da bleibt nicht viel Zeit drumrum.

Aber das ist zu viel OT - wollt mich eben nur mal "abmelden", damit mich keiner sucht