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@ Knochenfabrik:
Cooles Bike. Mit dem Trek hast du einen richtigen Mercedes bekommen. Respekt. Lance wäre stolz auf dich. Man sieht an deiner Sattelstütze, daß überwiegend die Aeroposition fährst. Ich habe das auch mal probiert den Satel nach vorne zu schieben, aber in Oberlenkerhaltung sitze ich dann viel zu eng.
p.S. gibst du uns ein Bierchen aus ?:smt023 :smt118
:-sZitat:
Zitat von Glücksbär360
Irgendwie stelle ich mir gerade so ein Omi-Fahrrad mit Elektromotor vor, die es immer in der Real-Werbung gibt :-k
Aber du kannst mich ja eines besseren belehren...
momentaufnahme nach 4h und 100km:
http://aycu25.webshots.com/image/167...7813557_rs.jpg
ich habe leider noch immer nicht mein wettkampfgewicht erreicht :( . kann man wunderbar an der runden hüfte und dem fetten wulst am innenschenkel sehen.
7kg müssen noch runter, besser 9kg. nur wie machen :roll:
noch mehr fahren noch weniger essen
was anderes fällt mir nicht ein
harhar, klugscheisser http://img172.imageshack.us/img172/2363/heulmu3.gif
wieso ? machst du das schon ? wie gesagt, das ist mein einziger tipp den ich hab...außer Fett absaugen..
Zitat:
Zitat von XBU ThReE SiXtY
So ein schmarrn! Du hast auch einen Stoffwechsel! Wenn du weniger isst, verbraucht dein Körper auch weniger, weil er sich drauf einstellt! Deswegen gibt es schlanke Menschen wie meine Freundin, die essen kann was sie will und nimmt net zu! Sie hat einen sehr guten Stoffwechsel! Andere Menschen essen sehr ausgewogen nehmen aber nicht ab und alles setzt sich an den Problemzonen ab!
Evtl. sollte man weniger Fett essen! Ein Erwachsener Mensch sollte so zw. 1900 und 2400 kcal zu sich nehmen und wenig fett! Nicht zu wenig aber auch nicht zu viel! Max. 65gr!
ja ich habe ein schlechten soffwechsel...ich nehm von trocken brot und wasser zu..
pro woche komme ich schon auf 400-500km. und weniger essen geht da wirklich nicht. alleine gestern habe ich auf der tour gute 4000 kcal verbraucht. da komme ich mit einer aufnahme von 2600 kcal nicht hin.Zitat:
Zitat von XBU ThReE SiXtY
die grenze zu gut und böse ist bei meinem stoffwechseltyp in der tat gering. um nicht muskeln abzubauen, sollte ich nicht mehr als 500 kcal einsparen. nur schaff mal die genaue kcal zu treffen, wenn du ständig hunger hast.
65g butter schmiere ich ja schon auf ein frühstücksbrötchen :shock:
Zu dennen gehör ich auch! Ich kann wirklich so viel essen wie ich will aber nehme kein Gramm zu! Ich will aber unbedingt noch ein bischen zunehmen. Habt ihr vielleicht Tipps zum zunehmen die auch wirken?Zitat:
Zitat von Razorbacks
mfg
PS: Ich will jetzt nicht von 360 hören: weniger Sport mehr essen...^^