Bodybuilding/Fitness Thread

[Iceman158]

Wer kennt das nicht? 4 mal die Woche ins Studio Pilgern ... Cardio und Eisen stemmen... - und irgendwann fällt es einem in den Nacken - das Motivationsmonster...

Es wird zur Qual zum Training zu gehen... Es kostet Überwindung und ihr seid froh, wenn ihr wieder auf dem Weg auf die heimische Couch seid...

Wie besiegt IHR euer Motivationsmonster? Kennt ihr das?


Ich gehöre zur "Augen zu und durch" Fraktion und trete mich selber in den Arsch - Spaß kommt dann in der Regel wieder von alleine, wenn ich denn dabei bin zu trainieren. - Grade jetzt wo es kühler wird ist das eine nette abwechslung.

Hi

Also 4 mal die Woche ist schon ordentlich.

Die Frage ist dan aber eher ob das sinnvoll ist da 3 mal evtl. auch langen würde da die Erholungsphasen genau so wichtig sind wie das Training da in der Erholungsphase der Muskel wächst und nicht während des Trainings.

Ich persönlich sage das für mich 3 mal ausreicht da ich auch die Motivation dadurch aufrecht erhalte.

Trainingszeit beträgt bei mir aber auch 3h.

Mfg. Iceman