Bodybuilding/Fitness Thread

[Camaro]

Wer will denn bitte fett werden?
Ich kann auch so viel Fast Food in mich reinstopfen wie ich will und nehm nicht zu, da bringen "Weight Gainer" aber auch nichts. Was hilft ist eine ausgewogene, gesunde Ernährung und dazu ein gutes Training um die richtigen Wachstumsreize zu setzen. Dann wachsen die Mukkis und dadurch bringst du mehr auf die Waage.

Und wer fett werden will schafft das schon. Wie schon gesagt, wenn du dich keinen mm bewegst, somit dein Kreislauf und alles total im Keller ist und kaum noch was verbrannt wird, zusätzlich tonnenweiße Fast Food und Cola und Bier in dich reinstopfst, dann wirst du schon fett... Egal wie schnell dein Stoffwechsel ist...

[Nightskull]

Wer will denn bitte fett werden?
Ich kann auch so viel Fast Food in mich reinstopfen wie ich will und nehm nicht zu, da bringen "Weight Gainer" aber auch nichts. Was hilft ist eine ausgewogene, gesunde Ernährung und dazu ein gutes Training um die richtigen Wachstumsreize zu setzen. Dann wachsen die Mukkis und dadurch bringst du mehr auf die Waage.

Und wer fett werden will schafft das schon. Wie schon gesagt, wenn du dich keinen mm bewegst, somit dein Kreislauf und alles total im Keller ist und kaum noch was verbrannt wird, zusätzlich tonnenweiße Fast Food und Cola und Bier in dich reinstopfst, dann wirst du schon fett... Egal wie schnell dein Stoffwechsel ist...

Wer sagt denn das er Fett werden will? Schonmal was von Untergewicht gehört? Ein guter Freund von mir MUSS auch zunehmen da er eine Ausbildung bei der Polizei machen möchte aber sein BMI unter dem Normalwert ist.

Und vielleicht möchte er nicht den ganzen Tag auf der Couch liegen und wiederliches MC-Donalds Fraß in sich reinstopfen. Man streng doch mal dein Hirn ein bisschen an! Er will zunehmen - nicht seine gesamte Gesundheit kaputt machen. Oder ist dir nicht bewusst das Cola nicht nur viele Kalorien etc. hat sondern auch sau ungesund ist?

[Camaro]

Wer sagt denn das er Fett werden will?

Geh jetzt etwa seit knapp 2 jahren (regelmässig und unregelmässig) ins Training aber möchte halt allgemein mehr Speck auf den Rippen haben...

Also unter "Speck auf den Rippen" verstehe ich Fett und nicht Muskeln. Du nicht?
Und natürlich ist das nicht gesund. Aber wer sich gesund ernährt, der wird normalerweise auch nicht fett.

[Nightskull]

Also unter "Speck auf den Rippen" verstehe ich Fett und nicht Muskeln. Du nicht?
Und natürlich ist das nicht gesund. Aber wer sich gesund ernährt, der wird normalerweise auch nicht fett.

Nein für mich heist das nicht das er sagt "Ich will richtig fett werden, meine Gesundheit vernichten mit Chips, Cola und Fast Food und mit 50 sterben."

Und das man nicht unbedingt fett wird wenn man sich gesund ernährt stimmt zwar, aber es beudetet nicht das man durch gesunde Ernährung automatisch das Optimalgewicht hat. Man kann auch zu wenig wiegen, und da kann eine gesunde Ernährung auch nur helfen wenn der Stoffwechsel dazu stimmt.

[Camaro]

Dann helfen Weight Gainer aber genauso wenig und darum ging's ja. In meinen Augen ist sowas nur rausgeschmissenes Geld

[Nightskull]

Dann helfen Weight Gainer aber genauso wenig und darum ging's ja. In meinen Augen ist sowas nur rausgeschmissenes Geld

Warum sollten die da nicht helfen?
Ich weis ja nicht was du den ganzen Tag treibst aber ich würd lieber ins Studio gehen und Weight Gainer nehmen um was aufzubauen und mich nicht 24/7 vor den TV/PC hocken und mich mit Müll (Fast Food usw.) vollstopfen.

[Camaro]

Ich sitze jeden Tag 8 Stunden in der Schule, in meiner Freizeit geh ich 3x die Woche ins Fitnessstudio und spiele nebenbei noch Fußball. Die restliche Zeit esse und schlafe ich oder sitz vor dem PC oder der Xbox. Am Wochenende unternehm ich meistens was mit Freunden.
Weight Gainer nehme ich auch nicht, nur nach dem Training einen Shake bestehend aus Whey und Dextrose. Baue damit super auf, obwohl ich auch einen schnellen Stoffwechsel habe.

[Nightskull]

Ich sitze jeden Tag 8 Stunden in der Schule, in meiner Freizeit geh ich 3x die Woche ins Fitnessstudio und spiele nebenbei noch Fußball. Die restliche Zeit esse und schlafe ich oder sitz vor dem PC oder der Xbox. Am Wochenende unternehm ich meistens was mit Freunden.
Weight Gainer nehme ich auch nicht, nur nach dem Training einen Shake bestehend aus Whey und Dextrose. Baue damit super auf, obwohl ich auch einen schnellen Stoffwechsel habe.

Okay dann stellt sich für mich die Frage, wenn du dich angeblich gut damit auskennst - warum gibts du Sir Steve dann so einen dermaßen beschissenen Rat?

Wenn mich das nächste mal en Kumpel anruft und sagt das er wieder Probleme mit seiner Freundin hat gib ich ihm einfach den Tipp sich von der Brücke zu stürzen, hiflt ja schließlich.

[Camaro]

Auf schlechte Fragen gibt es eben schlechte Antworten. Wer in einem Muskelaufbau-Thread frägt, wie er Fett bekommen kann (so kam mir das eben vor, "Speck auf den Hüften"), dem sage ich eben wie er Fett bekommen kann.

[oler]

Was haltet ihr eigentlich von Weight Gainer?
Also um an Masse zuzulegen, ich mein jetzt nicht spezifisch Muskelmasse. Allgemein...
Geh jetzt etwa seit knapp 2 jahren (regelmässig und unregelmässig) ins Training aber möchte halt allgemein mehr Speck auf den Rippen haben...
Durch sehr viel essen geht das bei mir nicht, hab irgendwie einen zu guten Stoffwechsel. :/

mfg

Wie ich aus deinem Post lese, bist du ein hard gainer! Also dass du ziemlich schlecht zunimmst.

Im Weight Gainer ist der Anteil an Kohlenhydrathe höher als Eiweiß, meistens so 60:40 oder gar noch höher.

Der Sinn des Weight Gainer ist, dass Hard Gainer (also wie du) relativ gut und schnell an Gewicht zunehmen. Musst aber neben dem Weight Gainer auch noch auf die Ernährung achten. Also viel Kohlenhydrate essen. Aber du sollst dir jetzt nicht unbedingt lauter ungesundes Zeug reinhauen. Nudeln, Reis, Kartoffeln usw. haben nen hohen Kohlenhydratanteil.

Du kannst dich ja gerne, in diversen Foren über Bodybuilding und Muskelaufbau rumtreiben. Dort findest du immer gute Tipps

Fazit:
Für deinen Wunsch ist Weight Gainer das richtige!