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Art: Beiträge; Benutzer: XBU Teddyböhr

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    *hust* ich lehne mich jetzt mal mit einer Antwort...

    *hust* ich lehne mich jetzt mal mit einer Antwort aus dem fenster - Dirty oder Ruepel werden mich ja sicherlich korrigieren, wenn es falsch sein sollte...


    1. Landet das Whey nach dem Training...
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    *hust* ja mir viel auf, dass die anderen die hier...

    *hust* ja mir viel auf, dass die anderen die hier mitlesen, ja auch von den gesammelten Infos profitieren - deshalb fasse ich das wichtigste auch hier zusammen :smt003
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    Sooo mal auch hier meine Erfahrung nach dem...

    Sooo mal auch hier meine Erfahrung nach dem ersten Training mit dem "neuem Plan" inspiriert vom lieben Ruepel.

    Vorher:

    Ganzkörpertrainingsplan - 13 Wiederholungen á 3 Sätze mit "gutem"...
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    Ok - dann stelle ich mal auf 8 Wiederholungen um...

    Ok - dann stelle ich mal auf 8 Wiederholungen um mit mehr - aber weiterhin 3 Sätze?

    Danke - wie immer - für deine ausführliche Erklärung für Teddys mit plüschohren ;)
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    Hi, also aktuell trainiere ich 3 Sätze á 13...

    Hi,

    also aktuell trainiere ich 3 Sätze á 13 Wiederholungen

    Du meinst also ich soll mal Zeitraum X (?) mit weit mehr gewicht aber dafür nur 6-7 Wiederholungen Trainieren? Was "passiert" durch...
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    Das würde den Rahmen hier definitv sprengen :-k ...

    Das würde den Rahmen hier definitv sprengen :-k

    Ich kann aber gerne folgendes sagen: Ich spreche aus eigener Erfahrung - ich war mehr als nur unsportlich... - Habe von heute auf morgen...
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    Mahaha - krasses tier...! Genau Ruepel - dir...

    Mahaha - krasses tier...!

    Genau Ruepel - dir - und natürlich deiner Frau - muss es gefallen und sonst niemandem.

    Btw. Ich bastel grade an einer Fotocollage - Vorher -> Nacher - die würde ich...
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    3h halte ich aber auch für recht lang - ich bin...

    3h halte ich aber auch für recht lang - ich bin in der Regel 1,5 - 2 Stunden im Studio - ~30 Minuten davon verbringe ich mit Cardio.

    Ich komme mit 4 mal die Woche sehr gut klar - habe die ersten...
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    Schöner Text Ruepel :smt003 Prinzipiell...

    Schöner Text Ruepel :smt003

    Prinzipiell stimme ich dir da feste zu.

    Mir geht es grade halt wirklich um diese "Ich hab jetzt irgendwie keinen Bock Tage!" ... Wintermuffel halt :smt003

    ICH...
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    Wer kennt das nicht? 4 mal die Woche ins Studio...

    Wer kennt das nicht? 4 mal die Woche ins Studio Pilgern ... Cardio und Eisen stemmen... - und irgendwann fällt es einem in den Nacken - das Motivationsmonster...

    Es wird zur Qual zum Training zu...
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