*hust* ich lehne mich jetzt mal mit einer Antwort aus dem fenster - Dirty oder Ruepel werden mich ja sicherlich korrigieren, wenn es falsch sein sollte...
1. Landet das Whey nach dem Training...
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Art: Beiträge; Benutzer: XBU Teddyböhr
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15.10.2012, 10:51
Thema: Bodybuilding/Fitness Thread
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*hust* ich lehne mich jetzt mal mit einer Antwort...
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04.10.2012, 09:20
Thema: Bodybuilding/Fitness Thread
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*hust* ja mir viel auf, dass die anderen die hier...
*hust* ja mir viel auf, dass die anderen die hier mitlesen, ja auch von den gesammelten Infos profitieren - deshalb fasse ich das wichtigste auch hier zusammen :smt003
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04.10.2012, 07:12
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Sooo mal auch hier meine Erfahrung nach dem...
Sooo mal auch hier meine Erfahrung nach dem ersten Training mit dem "neuem Plan" inspiriert vom lieben Ruepel.
Vorher:
Ganzkörpertrainingsplan - 13 Wiederholungen á 3 Sätze mit "gutem"... -
02.10.2012, 16:25
Thema: Bodybuilding/Fitness Thread
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Ok - dann stelle ich mal auf 8 Wiederholungen um...
Ok - dann stelle ich mal auf 8 Wiederholungen um mit mehr - aber weiterhin 3 Sätze?
Danke - wie immer - für deine ausführliche Erklärung für Teddys mit plüschohren ;) -
02.10.2012, 14:18
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Hi, also aktuell trainiere ich 3 Sätze á 13...
Hi,
also aktuell trainiere ich 3 Sätze á 13 Wiederholungen
Du meinst also ich soll mal Zeitraum X (?) mit weit mehr gewicht aber dafür nur 6-7 Wiederholungen Trainieren? Was "passiert" durch... -
02.10.2012, 13:17
Thema: Bodybuilding/Fitness Thread
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Das würde den Rahmen hier definitv sprengen :-k ...
Das würde den Rahmen hier definitv sprengen :-k
Ich kann aber gerne folgendes sagen: Ich spreche aus eigener Erfahrung - ich war mehr als nur unsportlich... - Habe von heute auf morgen... -
02.10.2012, 11:20
Thema: Bodybuilding/Fitness Thread
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Mahaha - krasses tier...! Genau Ruepel - dir...
Mahaha - krasses tier...!
Genau Ruepel - dir - und natürlich deiner Frau - muss es gefallen und sonst niemandem.
Btw. Ich bastel grade an einer Fotocollage - Vorher -> Nacher - die würde ich... -
02.10.2012, 07:14
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3h halte ich aber auch für recht lang - ich bin...
3h halte ich aber auch für recht lang - ich bin in der Regel 1,5 - 2 Stunden im Studio - ~30 Minuten davon verbringe ich mit Cardio.
Ich komme mit 4 mal die Woche sehr gut klar - habe die ersten... -
01.10.2012, 11:08
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Schöner Text Ruepel :smt003 Prinzipiell...
Schöner Text Ruepel :smt003
Prinzipiell stimme ich dir da feste zu.
Mir geht es grade halt wirklich um diese "Ich hab jetzt irgendwie keinen Bock Tage!" ... Wintermuffel halt :smt003
ICH... -
01.10.2012, 07:17
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Wer kennt das nicht? 4 mal die Woche ins Studio...
Wer kennt das nicht? 4 mal die Woche ins Studio Pilgern ... Cardio und Eisen stemmen... - und irgendwann fällt es einem in den Nacken - das Motivationsmonster...
Es wird zur Qual zum Training zu...
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