Live ID herausfinden?

Hallo,
ich habe ein kleines problem :x
Ich habe Gestern ein paar Einstellungen in Xbox gemacht und mich irgendwie dabei Ausgeloggt.
Jetzt will die Xbox meine LIVE ID haben aber diese weiß ich nicht.
Ist die LIVE ID die anmelde Email?
Sprich die Email die ich bei der Registration angegeben habe?
Achja ich weiß mein GamerTag etc.
Nur die LIVE ID Email nicht x.x
Ich hoffe ihr könnt mir ein wenig helfen :)

Grüße